Sophrologue et coach à toulouse

Sophrologue caycédienne & Coach en neurosciences

Je suis sophrologue Caycedienne, et coach professionnelle certifiée, spécialisée en neurosciences, management et ressources humaines.
J’accompagne autant les adultes que les enfants et les adolescents, en présentiel à mon cabinet ou en distanciel.
J'interviens également en entreprise, et je travaille en collaboration étroite avec le milieu médical - médecins généralistes, kinésithérapeutes et ostéopathes.
J'utilise les outils de la PNL, et de l'analyse transactionnelle, la thérapie EMDR et l'hypnose clinique.
Je favorise une approche thérapeutique intégrative dans le cadre de mes consultations.
Je m'adapte aux besoins uniques de chacun en fonction des situations et des thématiques abordées.
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Intelligence émotionnelle
Communication interpersonnelle
Gestion du stress et des émotions
Accompagnement au changement
Confiance en soi
Prise de décision
Somatisation du positif
Amélioration du sommeil
Prévention des RPS
QVCT
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Gestion du stress et des émotions
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Ma Méthodologie

Désireuse de vous partager mon approche profondément humaine et introspective, mon accompagnement repose sur deux méthodes principales que sont la sophrologie Caycédienne et le coaching en neurosciences.
Ces deux méthodes d'accompagnement issues du domaine scientifique sont intrinsèquement liées. Elles mettent en lumière tout le potentiel apporté en matière de bien-être psychique et d'amélioration de la santé mentale.
Associer la combinaison puissante de la sophrologie et du coaching favorisera l’équilibre corps & esprit à vos objectifs de vie, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Ma mission est de vous amener à revenir à l’écoute de votre corps, pour vous permettre de réaligner corps et esprit à vos valeurs.
Mon accompagnement vous permettra de créer l’espace suffisant, et vous rendra autonome dans la prise de décision, afin de donner du sens à ce que vous vivez.

Pour qui ?

A qui s'adresse mon accompagnement?

Les cadres, managers, et dirigeants
Les professionnels occupant des postes à responsabilité sont souvent soumis à des niveaux de stress importants et à des exigences élevées. La sophrologie et le coaching sont d'excellents alliés pour améliorer la gestion du stress et prévenir les risques psycho sociaux, en apprenant à relâcher la pression et à mieux gérer ses émotions. Vous êtes souvent confrontés à une forte pression professionnelle, et mon accompagnement vous aidera à renforcer la concentration et la prise de décision en apprenant à clarifier et à prioriser efficacement. Je vous accompagnerai dans le développement de vos ressources internes de calme et de confiance pour affronter vos défis professionnels avec sérénité. Vous obtiendrez un meilleur équilibre équilibre vie privé/vie professionnelle en vous recentrant sur l'essentiel et en prenant du recul face aux responsabilités.
Les enfants et adolescents
L'enfance est une période où l'on est confronté à des défis émotionnels et psychologiques en lien avec son développement. L'enfant a parfois besoin d'améliorer sa concentration à l'école, d’entraîner sa mémoire, de gérer ses émotions en période de stress notamment durant les examens ou en cas de conflits familiaux et scolaires.
Mon accompagnement encouragera l'enfant à surmonter son manque de confiance, et à croire en ses capacités. La sophrologie et le coaching facilitent le développement de la confiance en soi de l'enfant, ressource essentielle pour affronter les périodes de doutes ou de transformations. Ils rendront possible l'équilibre entre les exigences de la vie scolaire, les activités extra scolaires et la vie personnelle en aidant les enfants à se détendre et s'ancrer dans le présent.
Les séniors
La sophrologie et le coaching permettent de répondre aux besoins des seniors, souvent en phase de transition, ou en quête de nouveaux équilibres de vie.
Face à des changements physiologiques, émotionnels et parfois sociaux, qui peuvent affecter la qualité de vie, la sophrologie participe à maintenir la vitalité physique en favorisant la détente et en luttant contre le stress ou la dépression liés au vieillissement. Elle améliore la qualité de sommeil, souvent perturbée, par des techniques de relaxation et de respiration, et renforce la mémoire et la concentration grâce à des exercices de pleine conscience et de visualisation.
L'approche neuroscientifique du coaching encourage à comprendre et modifier les schémas émotionnels, et facilite la prévention des troubles anxieux afin de mieux gérer le changement de vie lié à l'âge en trouvant un nouvel équilibre émotionnel (transition vers la retraite, gestion des pertes et des transitions émotionnelles, départ des enfants, redéfinition des projets de vie, estime de soi et accomplissement personnel, préservation des relations sociales, préparation à la longévité active).
Je vous accompagnerai à valoriser cette étape de la vie en l'abordant comme une nouvelle opportunité d'épanouissement et de croissance personnelle.
Les sportifs
De plus en plus utilisée dans le domaine sportif, que ce soit pour les amateurs ou les professionnels, les dernières découvertes en neurosciences affirment que la sophrologie aide à optimiser la préparation mentale avant une compétition, en favorisant la concentration et en diminuant la nervosité. Associée au coaching, ces outils permettent de travailler sur la visualisation positive pour renforcer la confiance en soi et anticiper les mouvements et les stratégies à adopter. Ils améliorent la récupération physique et mentale après l'effort, en relâchant les tensions corporelles et en permettant au corps de se régénérer plus rapidement. Ils favorisent la résilience face aux échecs et blessures, en aidant à rester centré et à maintenir un mental positif.

Chacun de nous
La sophrologie, par son approche douce et non invasive s'adresse à tous. Elle est accessible à tout âge, toute condition physique confondue, et s'adapte à toutes les situations de la vie quotidienne, personnelle ou professionnelle.
Aucun de nous n'a choisi d'être pressé, mais personne ne veut être à l'arrêt. Il faut bouger, se mouvoir, de quelque façon que ce soit. Faire partie du mouvement du monde, pour dire combien notre vie est trépidante. Pourtant, nous pouvons éprouver, à un moment de notre vie, ce sentiment inconfortable que la vie nous échappe...
Combiné à la sophrologie, le coaching participera à votre transformation en profondeur.
Je vous proposerai d'explorer votre identité profonde, vos valeurs fondamentales, et vos croyances profondes, pour mieux vous connaître et vivre de manière plus alignée.

Comment ça se passe ?

Déroulement d'une séance

Mon accompagnement est fondé sur une approche globale de la personne, c'est pourquoi la séance pourra combiner l'alliance de la sophrologie et du coaching.
J'utilise fréquemment des outils de coaching dans mes séances, car ils favorisent un travail en profondeur sur vos objectifs une fois l'apaisement physique et mental atteint.
Toutefois, la séance pourra, selon votre besoin, être spécifiquement axée sur l'une ou l'autre des méthodes.
Mon accompagnement vous permettra d'acquérir les outils nécessaires pour mieux vous reconnecter à vous-même, et mieux communiquer avec les autres, pour améliorer votre qualité d’hygiène relationnelle et émotionnelle.
La durée de la première séance varie entre 1h et 1h30. Les séances suivantes ont une durée maximale d'une heure.
Le coût de la séance individuelle est de 70€. Un devis sera présenté pour les entreprises sur demande.

Sophrologie

La sophrologie est une invitation au retour à soi. Elle nous conduit à faire la parenthèse avec nos jugements, nos pensées parasites, nos idées préconçues, nos croyances, nos doutes.
Faire la parenthèse, le temps d'une séance, pour revenir à l'écoute de ses sensations, de ses perceptions, de ses émotions et sentiments qui apparaissent à notre conscience.
La sophrologie permet d'apaiser le mental, d'être en présence, et de retrouver le calme, par l'écoute de son corps.
Prendre conscience de sa respiration, porter son attention sur ses ressentis, créer l'espace pour laisser place à la détente corporelle, et permettre au mental de lâcher prise.
Gestion du stress
Libérer ses émotions
Améliorer son quotidien
Améliorer sa qualité de sommeil
Confiance en soi
Concentration et mémorisation
Optimiser sa réussite
Comportement pathologique
Préparation mentale
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Coaching

Le coaching est un processus d’accompagnement personnalisé visant à aider une personne à atteindre ses objectifs, qu'ils soient personnels ou professionnels.
L’attitude mentale ou les croyances que nous adoptons face aux défis influencent notre capacité à apprendre et à nous adapter.
Pour maintenir la motivation et rester concentré sur ses objectifs, il est essentiel de développer une résilience solide.
Ma mission consistera à vous aider à prendre conscience des croyances limitantes ou schémas inconscients qui entravent votre évolution, pour vous permettre de déployer de nouvelles compétences qui provoqueront votre changement durable.
QVCT
Prévention des RPS
Atteindre ses objectifs
Compétences relationnelles
Intelligence émotionnelle et empathie
Optimiser son leadership
Accompagnement au changement
Cohésion d'équipe
Engagement et adhésion
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Les avis clients

"J'ai eu l'occasion de rencontrer Mme Marlène VICQUELIN dans ce nouveau cabinet. C'est avec beaucoup de douceur et de bienveillance qu'elle m'a fait découvrir la sophrologie. Portant un passé lourd qui joue énormément sur mon bien être, elle a su me mettre en confiance et m'accompagner tout en respectant mon rythme. L'apaisement qu'elle m'a fait découvrir n'a pas de prix. Je recommande chaudement !"
M.Mélissa
"Merci beaucoup pour cette séance remplie de douceur et de détente. Je suis arrivée stressée et découragée. C'est l’énergie et l'entrain qui étaient avec moi en sortant. Marlène a une douceur et une voix tellement enveloppante. Quel mieux être! Merci."
P. Elodie
"Consultée en sophrologie, j'ai pleinement apprécié l'accueil, la bienveillance et l'accompagnement de Marlène VICQUELIN durant nos séances. Elle a su m'orienter jusqu'à l'apaisement total très rapidement. Je la recommande vivement et continuerai ce parcours vraiment bénéfique!"
T. Suzie
"J'ai consulté Marlène pour découvrir les bienfaits de la sophrologie...je suis absolument conquise. Son accueil et son approche très bienveillante nous mettent immédiatement à l'aise et en confiance. Le bien être ressenti dès ma 1ère séance m'a permis de lâcher prise alors que je traverse une période de vie très bouleversante...
Je n'hésiterai pas à renouveler et je recommande fortement cette praticienne très à l'écoute. Merci!"
B. Marie
"Cette séance a été très bénéfique, relaxante sur le moment, ressourçante. Un plein d’énergie pour le restant de la journée. Merci Marlène."
V. Cathy
"Je suis venue par recommandation et je ne regrette absolument pas, bien au contraire. Cela m'a fait un bien fou d'avoir de l'espoir. Sa voix m'a porté et transporté , ses ondes étaient si visibles qu'elles ont eu pour objectifs de m'accueillir pour mieux me cueillir. Son professionnalisme et son dévouement sont très présents. Je vous recommande vivement d'y aller. Encore un grand merci."
Z. Marjorie

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Image profil Marlène Vicquelin
Qui suis-je ?

Juriste de formation, je me suis spécialisée en cinquième année en Master 2 "Contentieux, Arbitrage et Modes alternatifs de règlements des différends".
A l'issue de mon parcours universitaire, j'ai travaillé 15 ans à la Banque de France, puis à la BPCE en qualité de juriste RH & contentieux.
J'ai occupé différents postes au sein de la Direction Risques et Conformité, puis à la Direction des Ressources Humaines, et à la Direction Juridique et Financière.
Je représentais la Banque au niveau National, dans le cadre de négociation d'accords d'entreprise, mais aussi en ma qualité de Référent mixité et de Référent Handicap de l'entreprise auprès du Groupe.
J'avais pour mission d'identifier les Risques Psychosociaux, de promouvoir la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, et j'intervenais en formations des managers et des nouveaux entrants sur des thématiques RH et juridique.

J'ai fait le choix de donner un nouvel élan à ma carrière professionnelle pour être au cœur de l'accompagnement des personnes, et agir de manière plus préventive, notamment en entreprise.

Je partage l'idée que chacun aspire à la réussite, à trouver l'épanouissement et le bien-être, le sens au travail et un équilibre personnel et professionnel.
Je suis d'avis que nous ne sommes pas toujours conscients que chacun de nous incarne le changement.
Pour autant, « nous sommes nos choix »...
Cette citation de Jean-Paul SARTRE met en lumière le pouvoir que nous avons sur notre propre destin à travers les décisions que nous prenons.

Le besoin de changement est réel.

Celui d’être accompagné l’est encore davantage.

Mon accompagnement consiste à vous reconnecter à vos talents, vos ressources, à retrouver confort et harmonie dans votre vie personnelle, et dans votre activité professionnelle.

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